夏本番

暑い時期には水分補給です。身体は約60%ほどが水分。その水分の循環に役立っているのが筋肉です。しかし、筋肉が凝っていると死後3時間の硬直状態と同じ。筋肉をゆるめると体内の水分は循環します。ただ水分を取るだけでなく体にいいこともプラスしてあげたいですね。